Olá estrelinhas,tento encontrar uma forma de começar os textos mas nunca consigo ter um padrão,por isso hoje vocês serão chamadas de estrelinhas.Então quando começamos com esse blog foi na intenção de relatar coisas que acontecem nas nossas vidas,pois achamos que tudo feito com verdade e amor é muito mais valioso.Não precisamos nem queremos crescer e nos promover com postagens errôneas,sem fundamentos e pior que não tenhamos vivido,sendo assim partimos do principio que se um dia esse canal começar a existir,a crescer é porque DEUS assim quis e amém por isso rs.Então chega né,já falei o que tinha que falar,estamos aqui para falar de mulher sarada rs,eu pelo menos queria ser sarada mas até agora não alcancei a meta...Então pensei porque não usar uma parte pequenina do blog para falar de boa alimentação,exercícios físicos e tal,assim motivo vocês e vocês me motivam.Vou começar falando da parte aeróbica,hoje falarei de uma forma mais ampla,mas se vocês quiserem posso falar com a minha professora que é maravilhosa e se ela topar fazemos tipo uma entrevistinha dela falando mais especificamente sobre o JUMP,isso mesmo nosso primeiro assunto será esse.Então faz mais de um ano que faço musculação,mas sabe sou a preguiça em pessoa,curto,mas não consigo seguir a risca na verdade não fui picada pelo bichinho da academia snif,mas a uns dois meses mais ou menos comecei a fazer aeróbico por sugestão de um professor e olha estou amando,sou toda atrapalhada mas aos poucos estou pegando os passos rs.
Na aula de jump, como o próprio nome indica, as pessoas exercitam o corpo através de pulos em mini-trampolins ou mini camas elásticas. Jump tem vários benefícios para os seus praticantes, e é reconhecido como um exercício importante para ajudar a emagrecer, porque apresenta um elevado desgaste de calorias,o jump tonifica os músculos, combate a celulite, contribui para a desintoxicação de tecidos, melhora a condição cardiovascular e o equilíbrio e é uma forma de prevenção de algumas doenças como a osteoporose.A minha professora que é danada,nos promete quase 2.000 calorias perdidas em 1 hora de aula,o treino é frenético mas sempre saio com aquela sensação de adeus barriguinha rs.É de fato um exercício que eu super recomendo,quem nunca fez por vergonha,ou por que acha que não vai gostar,experimenta garanto que encontrará um motivo para voltar.Gente é isso...Deixo vocês com a imagem à baixo
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| Por que quem disse que não posso ser feminina e definida ao mesmo tempo? |
Não esqueçam de passar lá no canal.
Adorei saber dos benefícios do jump, faço jump e nao sabia. Ainda vou ficar sarada!
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